O método perfeito para você,

vegetariano ou vegano, conquistar o corpo que deseja!

Apenas treinar não é suficiente para conquistar o corpo que você deseja.


É necessária uma estratégia específica e um acompanhamento nutricional personalizado para te ajudar a emagrecer, ganhar massa magra e ter mais disposição, de forma leve e sem sacrifícios.


Estou aqui para te ajudar a alcançar o físico que você tanto quer!

PLANO ALIMENTAR

Saúde
Alimentação organizada

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O método perfeito para você vegetariano ou vegano, conseguir o corpo e saúde que sempre quis!

Tenha um plano de treino e acompanhamento nutricional especializado para você veg que deseja emagrecer, definir ou ganhar massa muscular – sem passar fome ou abrir mão do que gosta.


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Tenha um plano de treino e acompanhamento nutricional especializado para você veg que deseja emagrecer, definir ou ganhar massa muscular – sem passar fome ou abrir mão do que gosta.

Especializados em Vegetarianos e Veganos

Acesso 100% online

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MÉTODO VEGFIT

PLANO ALIMENTAR

A Calorimetria Indireta é mais do que um exame, é uma janela para entender como seu corpo queima calorias em repouso.


Através da medição precisa do consumo de oxigênio e da produção de gás carbônico, este teste revela a quantidade de calorias que seu organismo gasta diariamente em seu estado mais tranquilo.


Conheça seu corpo de forma personalizada e desvende os segredos da sua taxa metabólica com a Calorimetria Indireta.

Nossa equipe de nutricionistas é especializada em dietas vegetarianas e veganas, pronta para desenvolver a “dieta dos sonhos” para você!

Elaboramos um plano alimentar personalizado, com várias opções de substituição para que você possa seguir o plano sem sentir que está "de dieta".

Sempre que possível, incluímos alimentos e guloseimas que você gosta, tornando o processo mais prazeroso.

Além disso, solicitamos e analisamos exames laboratoriais e prescrevemos suplementos e vitaminas, conforme necessário.

E, claro, levamos em conta todas as suas restrições alimentares, alergias ou intolerâncias.

PLANO ALIMENTAR

PLANO DE TREINOS

ACOMPANHAMENTO

PLANO DE TREINOS

Você terá acesso a um treino dinâmico e totalmente personalizado!

Adaptamos o plano de acordo com sua disponibilidade de tempo e o local onde você deseja treinar (em casa, na academia do prédio ou em uma academia comercial).

Para garantir a execução correta dos exercícios, oferecemos análises biomecânicas por vídeo: você nos envia um vídeo curto da sua execução e nossa equipe fornece um feedback detalhado.

Priorizamos sempre sua saúde, ajustando o treino para atender a qualquer condição específica, como lesões na coluna, joelhos ou ombros.

ACOMPANHAMENTO

Nosso grande diferencial é o acompanhamento!

Sabemos que manter uma rotina de treino e alimentação não é fácil, e é por isso que criamos a Jornada Vegfit.

Com nosso suporte premium e humanizado, você terá acesso direto à nutricionista e ao treinador para tirar dúvidas ou realizar ajustes.

Realizamos checkpoints de evolução a cada 15 dias, ajustando o plano sempre que necessário.

Essa é a essência da Jornada Vegfit: acompanhamento próximo, humanizado e com Feedbacks frequentes.

Você nunca estará só.

O que você receberá na sua jornada de transformação:

RESULTADOS

Uma estratégia feita sob medida para você. Elaborada exclusivamente para considerar todos os aspectos da sua vida: sua rotina, perfil alimentar, preferências, objetivos e possíveis limitações.

O MÉTODO É

PARA VOCÊ QUE...

+400 Vegs já tiveram suas vidas transformadas, agora é sua vez!

O MÉTODO É

PARA VOCÊ QUE...

É vegetariano/vegano e busca suporte especializado na dieta e nos treinos.

Tem uma rotina agitada e precisa de um plano que se adapte ao seu dia a dia.

Deseja perder gordura e reduzir a barriga.

Quer melhorar sua alimentação respeitando seu estilo de vida.

Quer ganhar massa muscular.

Busca um corpo mais definido.

Tem tendência a procrastinar e precisa de acompanhamento para se manter motivado.

Possui alguma lesão ou condição que requer cuidado especial nos treinos.

VOCÊ TERÁ ACESSO A:

Diário de Acompanhamento Prático e Fácil: Um diário simples de preencher para acompanhar sua jornada! Aqui, vamos monitorar sua frequência e adesão ao plano, identificar os dias mais desafiadores, e acompanhar sua qualidade de sono e ingestão de água.

Acesso a Cupons de Desconto: Até 40% de desconto em lojas parceiras de suplementos e vitaminas, como Rakkau e PlantLab. Economize enquanto cuida da sua saúde!

Ebook de Receitas: Mais de 50 receitas vegetarianas e veganas fáceis e deliciosas, focadas no sabor, praticidade e qualidade nutricional.

Guia de Compras no Mercado (Ebook + Aula): Um guia completo para vegetarianos e veganos, com dicas de como organizar suas compras no mercado, mesmo com uma rotina agitada. Ideal para facilitar sua vida!
Área Exclusiva de Membros da Vegfit Academy: Acesso a aulas e materiais sobre suplementação, emagrecimento, hipertrofia, micronutrientes, comportamento alimentar, saúde intestinal e muito mais.

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CONHEÇA QUEM IRÁ TE ACOMPANHAR NESSA JORNADA

A Vegfit Academy nasceu com o propósito de oferecer um acompanhamento especializado e humanizado para vegetarianos e veganos.

Hoje, contamos com uma equipe de 8 profissionais, entre treinadores e nutricionistas, que já transformaram a saúde e o corpo de mais de 400 pessoas.

Nosso time está altamente qualificado e preparado para adaptar o que há de mais moderno na ciência à sua rotina, estilo de vida, objetivos e preferências.
EVERTON SANTOS
Responsável pela equipe de treinos!

Personal Trainer (CREF 31506), vegetariano, com pós-graduação em Fisiologia e Biomecânica.

Especializado em emagrecimento e condicionamento físico, Everton é quem garante que você tenha um programa de treinos totalmente adaptado à sua realidade, com base científica e sem modismos – o famoso “feijão com arroz que funciona”.
RAISA GABRIELA
Responsável pela equipe nutricional!

Nutricionista (CRN 17048/P), vegetariana e especializada em vegetarianismo. Com Raisa, você descobrirá que uma alimentação Plant-Based pode ser simples, deliciosa e perfeitamente alinhada aos seus objetivos.

PERGUNTAS FREQUENTES

Vocês também montam treinos para serem feitos em casa ou na academia do prédio?

Sim! Na verdade, muitos dos nossos alunos preferem treinar fora do ambiente de uma academia tradicional. Você pode optar por treinar em casa ou na academia do seu condomínio. Para isso, só precisamos que você envie fotos dos materiais e equipamentos disponíveis para personalizarmos seu treino.

Quais tipos de planos e acompanhamentos vocês oferecem?

Oferecemos três opções de acompanhamento: apenas nutricional, apenas treinos, ou o pacote completo com acompanhamento nutricional + treinos.

Tenho intolerâncias ou alergias alimentares. O plano será adaptado para mim?

Sim! Cada plano alimentar é feito sob medida para atender às suas necessidades, incluindo restrições alimentares, intolerâncias, alergias e preferências pessoais. Nosso objetivo é que o plano seja prático e adequado à sua rotina.

Terei consultas por vídeo ou presenciais com a nutricionista e o treinador?

Nosso protocolo permite desenvolver uma estratégia personalizada sem a necessidade de agendamentos por vídeo. Todo o acompanhamento da Vegfit Academy é realizado exclusivamente pelo WhatsApp. Não se preocupe, garantimos que nosso atendimento oferece o suporte, a proximidade e a atenção humanizada de que você precisa.

Vocês montam um treino que se adeque ao meu tempo disponível na agenda?

Sim! Entendemos que todos nós temos uma rotina agitada. Pensando nisso iremos montar seu plano de treinos de acordo com seu tempo disponível, seja ele 1 hora ou 20 minutos por dia. O importante é você conseguir implementar a atividade física como parte do seu dia a dia.

Tenho uma lesão ou condição articular. A Vegfit Academy é indicada para mim?

Sim! Para a prescrição do seu plano de treinos será levado em consideração qualquer condição médica que você tenha (hérnia discal, condropatia, tendinite etc.). Muitos alunos da Vegfit Academy estão conosco justamente por ter alguma condição articular que necessita de um acompanhamento mais próximo e personalizado.

Como é o atendimento online da Vegfit Academy?

No início você responderá um questionário detalhado, nos enviará sua avaliação (peso, fotos e medidas) e mais algumas informações sobre sua rotina, perfil alimentar, preferências, objetivos e eventuais limitações. Com as respostas em mãos, identificaremos o seu perfil, objetivos e suas características individuais, para montar o planejamento perfeito para você. Você será continuamente acompanhado(a) pelos nossos profissionais: com Checkpoints a cada 15 dias e avaliações frequentes, mantendo assim a sua motivação e fazendo ajustes e atualizações em tempo real que vão fazer toda a diferença para o sucesso nos seus resultados.

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